Cận Thị Học Đường Có Thể Phòng Ngừa Được Không?

Cận thị đang trở nên ngày càng phổ biến ở trẻ em và thanh thiếu niên. Nhiều phụ huynh lo lắng khi thấy con tăng độ kính liên tục và đặt câu hỏi liệu cận thị học đường có thể phòng ngừa hoàn toàn hay không. Hiện nay, chưa có cách nào giúp ngăn ngừa hoàn toàn cận thị. Tuy nhiên, nhiều biện pháp đã được chứng minh có thể làm giảm nguy cơ khởi phát và làm chậm sự tiến triển của cận thị ở trẻ.

Vì sao trẻ bị cận thị?

Cận thị là kết quả của nhiều yếu tố kết hợp, bao gồm:

• Di truyền.
• Thói quen nhìn gần kéo dài.
• Thiếu thời gian hoạt động ngoài trời.
• Môi trường học tập và sinh hoạt.

Nếu bố hoặc mẹ bị cận thị, nguy cơ trẻ mắc cận thị cũng cao hơn.

Hoạt động ngoài trời có giúp bảo vệ mắt không?

Có. Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ dành nhiều thời gian hoạt động ngoài trời có nguy cơ khởi phát cận thị thấp hơn. Các chuyên gia khuyến khích trẻ nên có khoảng 2 giờ hoạt động ngoài trời mỗi ngày nếu điều kiện cho phép.

Có nên hạn chế hoàn toàn điện thoại và máy tính bảng?

Không nhất thiết. Điều quan trọng là sử dụng hợp lý:

• Tránh nhìn gần liên tục trong thời gian dài.
• Nghỉ mắt thường xuyên.
• Giữ khoảng cách đọc phù hợp.
• Không sử dụng thiết bị điện tử trong bóng tối hoàn toàn.

Quy tắc 20-20-20

Sau mỗi 20 phút học tập hoặc nhìn gần, trẻ nên:

• Nhìn xa khoảng 6 mét.
• Trong ít nhất 20 giây.

Thói quen này giúp giảm mỏi mắt và tạo cơ hội cho mắt được thư giãn.

Có những phương pháp nào giúp kiểm soát cận thị?

Tùy từng trường hợp, bác sĩ mắt có thể cân nhắc:

• Kính gọng đặc biệt kiểm soát cận thị.
• Kính áp tròng Ortho-K.
• Kính áp tròng mềm đa tiêu.
• Atropine nồng độ thấp.

Không phải phương pháp nào cũng phù hợp với mọi trẻ.

Khi nào cần đưa trẻ đi khám?

Phụ huynh nên cho trẻ đi khám nếu:

• Trẻ thường xuyên nheo mắt.
• Nhìn bảng không rõ.
• Độ cận tăng nhanh.
• Bố mẹ bị cận thị nặng.

Nguồn tham khảo:

International Myopia Institute (IMI). Myopia Control Reports.

American Academy of Ophthalmology (AAO). Myopia in Children.

American Association for Pediatric Ophthalmology and Strabismus (AAPOS). Myopia.

National Eye Institute (NEI). Nearsightedness.

World Health Organization (WHO). World Report on Vision.